Którą wodę warto pić, mineralną czy źródlaną? 🤔🤔🤔To zależy od naszego wieku, stopnia aktywności czy stanu zdrowia.
👉osoby dorosłe powinny stosować głównie wody mineralizowane, gdyż zawierają one zdecydowanie więcej potrzebnych naszemu organizmowi minerałów, niż wody źródlane.
👉jeżeli nasza aktywność fizyczna jest umiarkowana, warto sięgać po wody średniomineralizowane, a w przypadku dużego wysiłku lub upałów wysokomineralizowane.
👉osoby z nadciśnieniem i skłonnością do obrzęków powinny stosować wody niskosodowe.
👉unikać wód mineralizowanych powinny osoby starsze i dzieci, dla których lepszym wyborem będą wody źródlane. 👉ten rodzaj ód także lepiej nadaje się do przygotowywania różnych napojów, soków i potraw, gdyż nie powoduje zmiany ich smaku.
❓A jaką Wy preferujecie wodę?
Twój komentarz